怎样克制自己玩手机的欲望?

2025-02-26 16:23:33

推荐回答（5个）

回答1：

在睡觉前的时候最好的不玩手机方法，就是让手机关机并且远离自己，只要不碰手机才能不玩手机，然后给自己设置一个奖励机制。如果一个星期在睡觉前都没有玩手机的话，就奖励自己一直想买却因为贵舍不得买的东西。

回答2：

手机就像一个美女，让人欲罢不能。所以我们不能抵抗她的诱惑，唯一能做的就是回避她。当你要做正事时，试着把手机交给朋友或者同事保管，强制自己不玩手机，想玩都没得玩，这样就能安心做事了。还有就是培养自己的执行力，让自己专心致志地去做事情，做不成功不罢休，不能让自己玩物丧志。

回答3：

可以通过做某些事情来转移注意力，比如睡觉前的时候听听歌放松心情，或者去进行运动，这样就没有精力再过来玩手机，千万不要让手机主宰了自己的生活，要多培养自己的一些兴趣爱好。

回答4：

多参加一些集体活动，比如约上朋友一起打打球、跑跑步、爬爬山，这样一天下来能够锻炼好身体，又助于夜里入眠，没有过多的时间去胡思乱想，从而也抑制了玩手机的欲望。

回答5：

我是一名准高一新生，最有效的办法就是把手机上交给父母，想听歌可以用mp3.mp4，确定自己完成了今天的学习任务以后再拿回手机，说实话这个办法还是相当有效的了。