减肥的话,可以把香蕉切成片（厚度不宜太薄亦不宜太厚），然后用温热的纯牛奶冲泡，经常吃可以减肥还可以美白。多喝水可以消除浮肿。至于长高，可以做拉伸运动（双手合拢，从前面尽量往上拉，不可用力过猛，不是会拉伤肌肉，着应该每天坚持）。
