当然是躺着好，坐着容易压迫神经，不利于进入睡眠状态，而且即使睡着了，起来的时候会有各种不舒服，但是午睡的条件一般不允许躺着如果在工作中的话，如果那样的话，可以坐在椅子上，闭上眼睛，即使没睡着，养一会神，效果也会有的，下午才能全身心投入工作~
