西兰花怎么做最有营养

2025-02-25 14:12:26
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回答1:

生吃或是过水,为避免蔬菜中的营养流失生不建议用高温油炒。
西兰花最显著的就是具有防癌抗癌的功效,菜花含维生素C较多。
食用过程中多嚼,充分吸收菜花中的维C。

回答2:

西兰花胡萝卜蒸蛋简单营养