方法主要有以下几种1:早餐不要控制食量，因为早餐的营养身体是把它百分百的吸收的，而且早餐是你一天内的主要力量。2:中午不要太随意自己的胃，说想要吃多少就吃多少，八分饱就差不多了，中午吸收营养百分之五十。3:晚上要特别注意了，不要吃太油腻的，最好不要吃米饭了，坚果内的也别吃，吃点清淡点的。七分饱就行了，因为晚上营养只吸收了百分之三十，每天这样坚持，就会瘦的
不能瘦的话。就在穿衣上下功夫。你应该不算胖。最多是微胖届。我朋友160，115从来没有人说她胖。不要穿紧身款
慢跑，静走，跳绳，自行车都是减肥利器
多锻炼，少吃饭，没别的方法
不吃饭饿二年
男的女的
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