怎样走出失恋阴影？

步骤/方法

• 发泄心中烦恼。一般失恋对双方都有伤害，从以前的呵护到失恋的痛苦，人的内心一时无法接受，特别是女生，甚至暴饮暴食。女生怎么走出失恋的阴影，让自己重新变得开朗乐观坚强，首先不要压抑自己的情绪，想大声地哭就大声地哭，发泄心中的烦恼能够让自己镇定下来做其他的事情，也对健康有益处。

  

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• 走自己的路让别人说去。很多女生特别爱面子，失恋了很怕别人知道，所以要正确认识恋爱的本质，失恋只是一个不合自己的人离开了，并不是自己是多么的糟糕，所以不要害怕别人知道，必要时还要让自己的朋友帮助如何走出痴恋的阴影。

  

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• 分析失恋原因。失恋之后不可以一味的沉浸在痛苦中 ，要学会面对自己。仔细分析一下问题出现在哪里，自己和对方是哪里不符合，理性地分析问题不仅能让你自己现在摆脱痛苦，也会更加明白自己的爱情方向，找到适合自己的那个人。

  

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• 不要抓住不放。失恋是因为恋爱出现了问题，如果在失恋之后，你去找对方好好地谈还是不行，这时候千万要避免死缠烂打，这样只会让对方更加讨厌你，让自己更加痛苦无助。要学会尊重对方，爱情是强求不了的事的，或许更加适合自己的人还在后面呢。失恋了也不能失态。

  不可死缠烂打：失恋的时候，为了挽回局势，很多人都会有找对方好好谈谈的想法，希望这样能够使二人重归于好。

  

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• 学会自立自强：失恋的人最初的反应是没有信息，怨天尤人。愤愤不平，觉得自己无脸见人。或者自甘堕落，不求上进。不干面对现实，状似可怜。其实也是败笔。

  

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• 倾诉。女生走出失恋的阴影有很多可行的建议。可以在自己的日记上倾诉，把自己的委屈和不快都发泄出来，又或者找到自己的好朋友，说不定也可以很好地安慰你，让你找出烦恼。

  

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第一个方法，最常见也是最有效的方法就是及时发泄自己心中的压抑情绪，女生的话想哭的时候就尽情地哭一场，男生的话可以狠狠地打一场球，这种时候不要压制自己，越早发泄，就越容易走出阴影。

第二个方法，学会向好朋友倾诉这件事情，不要觉得丢脸，好朋友只会安慰你的情绪，陪你度过这段难熬的时间，甚至还会帮你寻找更好的。

第三个方法，如果条件允许的话最好离开失恋的地方一段时间，到外面去旅游一下散散心，推荐到那种人文气息浓一点的旅游地点去旅游，这样一来心情得以平静，二来不至于太过逃避人群。

走出失恋的阴影，最好的方法，就是能够很快的找到另一半的陪伴或者是找你身边最要好的朋友，每天陪在你的身边，这样你就不会感觉到孤独。

不要去想过去的事。人总是要往前看的，谁整天没事总回忆过去呢？比如一个退役的世界冠军难道整天总是想着以前辉煌的时候而不去面对已经退役的现实吗？回忆过去关键是又解决不了问题，所以何必自己折磨自己呢。历史的车轮不会倒转。我是只看以后的事，过去的事无论好事坏事根本不想。想没用的事我图啥？目的是啥？能解决啥？