怎样在跑步机上有效的减肥,女15岁163高135斤,我不吃药,健康减肥,准备一个多月减掉20斤,谁

2025-03-11 05:46:25
推荐回答(5个)
回答1:

妹纸,首先你的心态要改变,跑步机上不大现实,走到户外去跑,你可以跑多少公里

回答2:

管住嘴就行,每次跑步在30分钟以上

回答3:

跑步 跳绳

回答4:

喝奶昔

回答5:

别吃饭