什么物品可以提神醒脑，(上课时用)

用脑过度，晕晕晕，2样药材泡水喝，提神醒脑，大脑不晕了！

提神醒脑的东西：

1、有浓烈气味的食物

辣椒和香草等可以通过气味刺激感觉器官消除睡意。喝柠檬汁或苦丁茶都能达到醒脑的作用。

2、有兴奋作用的食品

咖啡中含有的咖啡因有特别强烈的苦味，能够通过刺激中枢神经系统，暂时地驱走睡意并恢复精力。而巧克力不仅比咖啡更容易提神，还能增强记忆力。乳制品虽然不能立即驱走睡意，却能慢慢地使人清醒。

3、通过食用方法解困的食物

鱿鱼丝以及口香糖等虽然没有令人兴奋的成分，但重复的咀嚼运动可刺激大脑分泌血清素，这时候越硬的食物越能够达到提神醒脑的效果。

扩展资料：

提神醒脑的动作：

1、打哈欠时张大嘴

大脑是人体对疲劳最敏感的器官。当一个人疲劳时，其大脑就会处于缺氧的状态。这时，大脑就会下达指令让人打几个哈欠，以吸入更多的氧气，缓解大脑的缺氧。

2、困倦时候揉中指

在长时间的工作之后，很容易出现困倦的状态。这时，可以揉捏双手中指的指尖来赶走困意。

参考资料：人民网-午后昏昏欲睡？3种食物可助你提神醒脑

武警北京市总队医院-中医科综合-副主任医师-李淑萍-上班族如何提神醒脑

以下多种方法可组合应用，就像鸡尾酒疗法。
喝的：红牛，乐虎，东鹏特饮，缺点是要上课时提前喝，咖啡因+水还会导致憋尿。
含的：旅克，牧狼人等能量含片，缺点是口感不怎么样。
抹的：风油精，缺点是效果弱，难持续。

可以试试千米叶提神醒脑精油，可以上课的时候闻闻或者涂抹1滴在穴位上，使用非常的方便，非常适合上课用，携带方便。是纯植物精油配制的，不伤害身体。辅助学习还不错，很多学生在用