中考心理差，求帮助...

你好，你对自己的学习成绩和中考很担心，也有很强烈的解决问题的愿望，这说明你是一个很要强的孩子，很敬佩你。其实你的情况在中学生当中很普遍，所以你完全不用特别在意。出现你上面所说的情况，主要由以下几个原因造成的：
1.你或者你的家人、老师对你自己的要求太高，导致你所承受的压力较大。
2.作文离题导致你有强烈的挫败感，以至于影响到你的自信心，使你对自己越来越不自信。
3.你对自己的学习成绩患得患失，可能由于以前应该答对的题答错了，导致自己答题时，怕答错或者马虎，过于紧张。
其实中考是我们每个人必须经历的一个过程，但绝不是决定我们人生的唯一机会，所以放松自己最为重要。给你几点建议：
1.首先，不要把中考当成一次重要的考试，只当成普通的一次考试，因为它决定不了你的人生。
2.找些自己以前做过的最满意或者成绩最好的答卷，自己欣赏一下，然后回忆一下，自己这些答卷答得这么好，当时是怎样做到的？做了什么？
3.给你一个小方法——每次做下一道题之前，闭上眼睛做三次深呼吸，吸气时想象闻到了花的香味，呼气时感觉自然顺畅，睁开眼睛时告诉自己，你现在尽一切力量解决当下的问题，集中你所有的注意力，如果发现自己注意力分散，再重复做，知道不再分散为止。
不管做什么事，人的自信心是不可或缺的，当你建立了自己的自信，你就能够正确的认识自己，整个世界也就为你敞开了大门。
祝你一切顺利！

从哪失去信心，就从哪里找到信心，那就好好补一补英语作文。