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为什么在家熬夜后总能很快睡着，而在学习睡快却很难睡着，有时甚至感觉好像一整夜都没睡着，我该怎么办？
为什么在家熬夜后总能很快睡着，而在学习睡快却很难睡着，有时甚至感觉好像一整夜都没睡着，我该怎么办？
2025-04-27 18:12:15
推荐回答（2个）
回答1：
您好，试着让自己放松。调整呼吸，深呼吸：吸---呼---吸---呼---就这节奏，来回做，一会儿就能睡着了。
祝您愉快！🌹
回答2：
是不是脑力用多了，大脑没缓过来。建议合理安排时间
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