运球重心一定要低，球要在腰以下，最好在膝盖附近。刚开始速度慢一点，不要看球。慢慢找到手指触球的感觉，再加快速度。
多拍，篮球重在熟练，不能顿悟。你自己没事就多运球，早晚有空散步的话，就最好带个篮球，一边运球一边小跑。但不要过分注重你习惯的手！我有一个朋友，就是右手很厉害，但从不练习左手，他参加球队篮球考试，右手基本上都是满分，一到左手，就马上被淘汰了！所以说运球，你必须熟练，就像魔术师约翰逊一样的练习！
主要还是 重心要低 不要看球 或者你可以先从基础做起 v字单手运球左右都练 这样不管是胯下还是怎么个运 都很ok 要有耐性
多训练下你平时不常用的那只手、等你觉得那只手也能独立运球了你的胯下应该进步很多老、最后就是在平时运球训练中尽量加大手和球的接触时间、慢慢控球的感觉就越来越强了肌肉记忆很久不玩水平也不会下降多少的
上面说的不错
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024