脑子里老是想乱七八糟的东西，我该怎么办？

那就别去想，会想那么多是你可能比较闲，让自己动起来，或者让自己分散注意力，去做事的话，累了，自然没心情胡思乱想了，分散注意力（边听音乐别干点别的事情- -），要是你能分心几用的话我无话可说- -。。总结就是别让自己闲着没事- - 还有一个办法相当管用，饿自己几天，你绝对不会在想什么乱七八糟的东西了- -（这办法还真试过- - 那时候吃人的心思都有了- -）

咱刚回答了一个极其类似的提问哦，给你相同的答案吧：不整天胡思乱想，那么我建议找点事情做，做些自己喜欢的事，沉浸其中的时候，你就不会胡思乱想了。还有就是心理暗示的方法，每天睡觉前对自己说：不要胡思乱想，不要胡思乱想......不断重复你会发现胡思乱想的症状会好很多哦，个人亲身试验过，我是有效了，不知道你是否有效，有效的话，一定要采纳哦。

找自己的兴趣点 比如电脑游戏 弹吉他钢琴画画 或者 娱乐杂志 微博之类的
你爱好的兴趣会让你关注点集中 这个时候你的乱七八糟的东西你会没空去想
久之 就 忘掉的 ~
最好是 艺术方面的兴趣吧 学着同时还可以增进自己的一方特长 ！

你多大了是学习压力大了还是工作压力？ 静下心来听听音乐放松放松下。