日喀则到拉萨火车票有没有？

日喀则到拉萨火车票有的，日喀则平均海拔在4000米以上，会有高原反应的，可准备一些缓解高原反应的药品：红景天、奥默蓝养片等。包括充足的睡眠和休息，避免剧烈运动，从低海拔往高海拔慢慢上去，逐步适应，备足氧气，饮食清淡，多吃水果和蔬菜。

我回答：早上八点半有大巴，下午六点半收班。但最后一班车不准时，只要坐满人，车就出发了，大概二十三点半到日喀则。车费一百。不知道你下午4.30半是坐飞机还是火车。飞机的话，加上取行李的时间，大概五点从机场出发。如果想赶到日喀则，就告诉司机你到两桥一洞下车（行李需随身带，不能放在车下行李厢，不然不让下车），然后前行五十米，到达前往日喀则的路边拦车（有路牌指示）。什么车都可以拦。给大巴车的车费就可以了（女性不赞成此方式，安全第一）。如想安全些，就问司机六点能不能到西郊客运站，如果能到，你就在西郊客运站下车，对面就是客运站。你有足够的时间买票上车去日喀则了。西郊客运站也有小轿车去日喀则，不建议坐。如果你是坐火车下午4.30半到拉萨，时间完全充足，坐1路车到西郊客运站下，公路对面就是客运站。乘车窍门：先不要去买票窗口买票，直接从候车室进入停车场，看到有大巴，问清最近一班车出发时间、有无座位，上车，让司机给你去买票就行。到日喀则晚的话，最好先预定好住宿的地方：日喀则饭店　邮政宾馆　交通宾馆　上海广场　相对来说上海广场实惠安静些。
不建议一天来回日喀则，你几乎没时间参观什么地方，建议晚上到，上午转转，下午返回拉萨。身体没大病，就不用担心高原反应，根据自己的反应调整运动强度就行了。
时间不充足，就在拉萨慢慢转转街、湿地和拉萨河也不错。
西藏的城市现在跟内地没多大区别了，区别在地理环境：蓝天彻底，地广、荒和相对的人的渺小和无助。冬天的西藏最有这种体会，特别是在阿里。所以我一般推荐冬天游西藏，寻找心灵的震撼。