酸痛是因为你的腿部正在长肌肉！练的是蛙跳酸痛是正常的！因为蛙跳是用你的大腿发力的！ 洗澡时用热水多泡泡，虽然不会很快就好，但是可以缓解一下你的酸痛V
酸痛是因为你的腿部正在长肌肉！练的是蛙跳酸痛是正常的！因为蛙跳是用你的大腿发力的！每次跳完之后，你都拍拍你的腿，这样可以减轻疼痛。然后还可以多泡泡脚，放松肌肉。
初次锻炼，感觉酸疼很自然。。。找个地方按摩下就好了。其实是小问题
应该是肌肉的细微损伤，具体原因还没定论。
