可以长高的，每天附带沙袋或铅块进行蛙跳训练，就可以增加弹跳力
你可以坚持每天20个蛙跳+适量的跑步.暑假一个假期下来可以跳得高得多. 增高的话会慢慢长高的
跑步。摸高。蛙跳
摸高。蛙跳 、保持营养。
保持营养,多做户外运动.建议最好去测下骨龄.
增高就多跳，如果是弹跳力的就每天单脚跳楼体，最好是早晨
