每天坚持喝决明子水，坚持喝一个月有什么好处？

最好是不能长期喝。

决明子浸水效果观察

1决明子浸水可解毒美容

决明子浸水有助排毒养颜。我们都知道，排便是人体排毒的重要途径。用决明子泡水，有助于缓解人体内热引起的大便干燥。如果身体长时间不能有效排便，就会造成大量毒素在体内堆积。毒素的外在表现是皮肤粗糙无光泽，还可能有痤疮。

2桂皮浸水可润肠通便

决明子所含大黄素能有效帮助改善内热肠燥引起的便秘。水喝决明子有清热润肠、通便的作用。经常便秘或体热引起大便干燥的人不妨试试决明子浸水来缓解这种情况。

三。决明子浸水可清热明目

决明子，顾名思义，也可以知道它在眼睛中的作用。经常用决明子泡水的人，能有效帮助清热明目。它还可以缓解因长期使用眼睛而引起的干眼症、眼睛疲劳和视力模糊。它还能帮助缓解眼睛疲劳，预防近视。可用于治疗各种眼病，如青肿、眼紧、白带、红眼痛等。

4决明子浸水可减肥

坚持将决明子浸泡在水中可以帮助健康减肥。这是因为决明子本身具有良好的通便、降脂作用，每天用适量的决明子水可抑制体内脂肪合成而引起肥胖，并能帮助体内脂肪分解，帮助减肥减肥。

小贴士：女性不能长期大量服用决明子。因为决明子有一定的减肥功效，很多女性喜欢在一天中的任何时候喝一口决明子水，认为它有很好的减肥效果。事实上，这不是一个科学函数。如果长期坚持这种方法，女性的生育能力会受到影响，月经会变得不规律。

5决明子浸水可祛湿祛暑

将决明子浸水有助于祛除湿热。特别是在夏季湿热天气的情况下，人体容易产生湿热。将决明子浸泡在水中，可以帮助身体排除湿热，起到夏季保健的作用。另外，还可以用薏苡仁和大枣粥喝，还可以帮助补脾胃、祛湿解暑。

6决明子浸水可降低血压和血脂

用决明子泡水，能帮助人体降血压、降血脂，对高血压、高脂血症有很好的防治作用。这是因为决明子能帮助抑制血清胆固醇的升高和动脉粥样硬化斑块的形成，从而有助于治疗心脑血管疾病和脂肪肝疾病。除了降血压，还能降血脂。

降血脂，坚持喝决明子谁具有很好降血脂和降血压的效果；通便明目，决明子能有有效缓解和预防便秘的症状，同时也有明目效果；减肥瘦身，决明子水可以帮助排出体内多余脂肪，所以坚持喝也能起到减肥瘦身的作用。

皮肤会变好。决明子有清热解毒的功效，坚持喝一个月皮肤会变好。