体育手段是为了锻炼身体，增强体质，抗预疾病，以及提高运动技术水平所采用的各项活动的内容和方法的总称。体育手段的含义极其广泛，从体育实践中采用的每一单个动作到成套动作、各个运动项目以及各种锻炼方法，都可以称为体育手段。
主要是强身健体，只要有了好的身体素质才能抵抗各种疾病，只要有了好的身体才能更好地学习、工作。体育的手段很多种，比如跑步、打球、游泳、跳舞等等，要看你喜欢什么。只有喜欢才会坚持，只有坚持，手段才能达到最终的效果。
广义可以指一种活动形式，狭义可以指某一种身体练习的动作。
跑步呗
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