教练您好!我是想明白杠铃深蹲后接着哑铃单脚蹲能否更完美脚部肌肉原因。

2025-02-24 11:03:25
推荐回答(3个)
回答1:

哑铃单腿深蹲,对平衡掌握困难,动作难以标准完成,而且还很危险。
如果想加强效果的话建议,杠铃深蹲之后,可以用剪蹲和直腿硬拉,腿举器等继续训练,加强效果。

回答2:

不会吧,这两个动作够吗?我练腿都是单独训练,起码也是六个动作

回答3:

对不住了,这个领域我不是很清楚。