灌肠很不方便，一般需要旁人协助进行，不过现在有家用灌肠器，稍微好点。这里有一种方法远比灌肠简单方便，效果远比灌肠显著的方法“便秘轻松排便法”，百度可见详情。不妨一试。
用灌肠绿茶粉兑温水搅拌均匀后倒入灌肠袋内，打开流量调节器即可开始灌肠。
