可以给自己找点麻烦，如上街买点东西，可以尽量爬楼梯。 在家看电视时从一个节目开始到这个节目完的时间，都可以把手抬着举平，脚原地跑步一样。注意腿不要弯。往前跑哦。多吃水果等东西，尽量少吃肉肉的。就这样啦！ 希望能的好评
我也非常想知道答案，谁知道，赶紧说啊。
老天 啊 我也想知道
