一分钟教你暴瘦操
水果当饭坚持锻炼游泳最好但是不游可能又会胖多喝水最好是柠檬水排毒，这只是建议，不知道对你来说有没有用，要么就吃减肥药应该也有不会反弹的
呵呵，那就得三十天不吃饭吧？额，合理的膳食就可以......
坚持运动
