我和你一模一样，我也在找方法，不过我现在的方法就是，让自己的几个朋友带着自己出去走走，了解了解外界，看看别人的为人处事～
平时加强练习
试着在陌生人群里讲话、、讲错了没关系、因为他们也不认识你
多看看些励志的影片和书籍，多参加一下活动，时间长了就好了，不用心急
多与人交往，呃，我也是这样
去卖衣服
