朋友。汤臣的我以前仔细看过资料。它属于植物蛋白，蛋白是从蔬菜、植物中提取的蛋白质。因此蛋白粉含量较低。而蛋白粉含量最高的是：动物蛋白。就是从牛奶中提炼出来的蛋白质，这种含量高，营养价值更高。如果是健身增肌，就吃专业的蛋白粉。（品牌我就不说了，免得有打广告之嫌。但是可以看看健美运动员打广告的牌子）药店里面是买不到的。什么汤臣、安利，都是植物蛋白，骗人，没什么营养。我健身几年了，一直吃蛋白粉。
