为什么人会感到空虚？该怎么才能改变？

你好，我不是心理学方面的，但是同为女人，我很理解你，我觉得并不只有空闲才会导致一个人空虚，就是工作忙了也会精神上有所流失，就好像天天都在吃同一个菜一样，虽说平时忙，可是一但静下来后就无所事事了，就会感觉生活中缺点什么。女人天生就是感性的，如果身边的男人稍微有一点点的冷落都会导致空虚，只是出于婚姻道德并未身体出轨，说明你还是一个对婚姻很负责的女人。对于你的精神出轨就像你所说的只是找一个精神寄托，现实中你跟本会看不上他，这些一般都是丈夫的关爱不到位，或者说是给得不够。日子过得久了又没一点新意难免生活平淡如水，就跟过着老夫老妻的生活一般，作为新时代的女性，怎能忍受如此生活，当然想找个缝隙钻出去透透风。如何改变女人的空虚呢，我建议以下几点：1、常和朋友聊聊天，说说心里不愉快、郁闷的事情。2、邀好朋友常逛街，充实生活，不要只沉浸在工作和两个人的生活里。3、叫上老公、朋友，偶尔出去唱唱歌，增加生活情趣。4、常和老公一起去喜欢的地方玩，增加两个人的感情，才不会使生活乏味。

我觉得你是没有生活的重心才这么无聊的想做一些事来填补内心的空虚，你应该多跟丈夫聊聊天，沟通沟通内心的想法，心坦诚了，就不会去想歪七歪八的。跟朋友的交往也很重要，将注意力转移到现实，从现实中得到快乐，自己就不会再想去网络寻找快乐了。你是有家庭，有工作的人了，你应该把重心放在这两样上，换句话说，你对这个家庭和事业还不是那么上心，你应该对家庭和自己负起责任，担起责任，人就不会空虚了，随之也就成熟了。总之，我觉得你要找到生活中有意义，有重要的事让你去忙去操心，一个认真的女人是充实快乐的。

你明白空虚是什么了吗？是那种让你全身都充满了匮乏感，你会感到失落，无助，孤单等等感觉。尤其

是孤单感，让你认为自己要追求些什么却不知道是什么。是的，人类就是这么的感觉不完整又不圆满。
尤其是男女关系上，当你现在是一个人时常让你感觉空虚。
你会不会常觉得自己是一个人，全世界人中的一个碎片，没人可以帮助你……

你问空虚时该做什么？是的，你会想找东西或事情来满足自己以便可以“感觉充实”，这就是缺乏的感

觉。有些人喜欢没特别目标地去购物、有些人则会利用某些活动或游戏来令自己觉得满足，还有些例子

是酗酒或明明有很多双鞋了却还觉得要买多双……其实这都是内心空虚感驱使。区别是有些人不知道，

而有些人发现。

但无论你做什么，我可以告诉你你仍然会感到空虚，也许不会像现在这样强烈，但你早晚又会被这种空

虚感缠绕。因为产生空虚的不是别人，也不是环境更不是天气，而是你的大脑。你的大脑思维喜欢这种

感觉，所以它三番四次地让你感到失落、空虚，所有负面的事情，能让你感到不安、厌烦，总之你不会

宁静。这个问题三言两言能说明，况且我又不是复制党。

你是你，你不是你的大脑思维，我希望你能将两者分开来，最后，你不妨试下：找个安静的时候与地点

，闭上双眼深呼吸，你不需要想任何事情（“它”喜欢想事情），集中注意力在内在身体，闭着眼的时

候感觉一下你身体的轮廓、血液流动，你能清晰地“看到”左手就在你左边？腹部随着呼吸一收一放？
可能你脑中会有这样的声音“你不能在浪费时间，你要找点东西做”。

不要介意，你的想法可以说是每一个人都会有的，人总是在找自己的依靠或是精神上的满足和寄托
但并不表示是错的选择，只不过是在人的看法中是偏执的，若你要选择，就要选择在你的内心中寻求，我不是传教士，但我却愿意你去接触一下信耶稣，去教堂中寻求，在圣经中找答案

我感觉应该是你对老公的感觉变了