那叫痛经要保持良好的饮食习惯经期前就要注意保暖，不要吃刺激性较强的食物，冷水也少碰经期时更要注重保暖，有必要的话可以贴暖宝宝。少洗头发，适量运动，比如散步经期后的2,3天里要像在经期时那样注意生活质量
肯定的啊
中医疗法！
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