你体重这么大，其实就是脂肪太多，胸肌明显，你别把肥肉看成胸肌了好吧。。你最好先有氧把肥肉减掉，跑步和游泳，当然你体重这么大，跑步就有点伤膝盖了，游泳是最好的，这些运动都要坚持40分钟以上，是时间一定要到哦，不管是你速度多快，关建是要时间到，不过你体重减到了，你力量必然会下降~·
如果你说我边练肌肉边减脂，嘿嘿，对于新手来说这个简直就是乱来。。。。
力量不错~身高170体重170说明你体脂也很高，需要有氧很无氧结合
请问你是在健身房训练的还是。。。如果不是告诉我有什么器械
我没肌肉握推150你扯呢，我去健身房
原地高抬腿，哑铃
看看腹肌撕裂者x呢
里面的动作挺多的，应该会有帮助
旺旺ID：niwwa
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024