从小就要开始，因为养生不分年龄，把身体养好了，好处还是自己的。
从中医理论来说，女性五七之数35开始养肝血，女性以血为本。男性五八之数40岁开始补养肾精，男性以肾阳为本。
养生是需要时间的，当然是越早越好，就好比储蓄一样，健康也是需要早早储蓄的。 从你想养身的那一刻开始，不要等身体不舒服了才进行。 早上起来
《道德修养和养生》中说道：人应该从四十岁就注意（开始）养生。
从饮食习惯开始。
