女孩子贫血该怎么办？

血是指循环血液中红细胞或血红蛋白量低于正常值的最低限度（正常人红细胞每立方毫米有400万个以上,血红蛋白每100毫升12克左右）.人的血液里红细胞是由骨髓制造的,发育成熟后进入血流,平均寿命是120天,因此,每天都有一些红细胞衰老死亡,同时也有一些红细胞新生出来.如果造血功能欠佳或破血作用增加,都会造成贫血. 造成贫血的原因很多,亦很复杂,在青少年中通常有以下几种情况： 一,造血物质缺乏. 1, 平素偏食,喜爱吃零食或饮食单调,食物中营养素摄入不足,如缺乏铁,维生素B12, 叶酸等. 2, 经常患胃,肠道功能紊乱,长期消耗多吸收少,造成营养的不平衡. 3,某些疾病,常见于外科疾病如：胃及肠施行手术切除后,造成的吸收不良. 二,骨髓造血功能障碍.多见于各种感染性疾病,骨髓暂时受到抑制,随着原发病好转,贫血可逐渐恢复. 三,红细胞破坏过多.由于红细胞易于破坏,生存期缩短,虽然造血功能旺盛,但不能代偿红细胞的破坏而发生贫血.它分为二大类： 1,红细胞内在因素.与遗传有关,多见先天性红细胞中某种酶的缺陷,如蚕豆黄等. 2,红细胞外界因素.多为感染,中毒,免疫功能失调引起.如化学药物中毒,患结核,受到电离辐射等. 四,出血过多所引起.可分为急性出血和慢性出血.急性出血多于血液病中白血病或外科外伤引起.慢性出血,常见胃及十二指肠溃疡,内外痔,钩虫感染. 贫血的临床表现为：皮肤苍黄或苍白,粘膜,眼结膜,指甲,颜面苍白,自觉困倦,乏力,头晕,耳鸣,记忆力减退,食欲减退.严重贫血可出现恶心,呕吐,腹部胀气,便秘,气急,心慌,下肢浮肿等贫血危象. 有了贫血怎么办? 一,找出造成贫血的主要原因,针对其产生原因进行治疗,才能有效果. 二,一般治疗;纠正不良的饮食习惯,多吃些含铁丰富的食物,如肝,鱼,蛋,瘦肉,海带,新鲜蔬菜,水果等. 三,药物治疗：针对其病因选用有效药物. 四,中药治疗. 五,如贫血严重,必要时进行输血治疗. (1)缺铁性贫血.需补充含铁丰富的食物.这类食物有：猪肝,牛肝,鸡鸭肝,猪腰,猪肚,牛腰,牛肺,牛肉汁,蛋黄粉,银鱼干,黄鱼干,鱿鱼,海蛰,虾米与虾仁等荤菜;菠菜,油菜,荠菜,金针菜,韭菜,芹菜,豆腐皮,豆腐干,以及桃,橘,枣等.以上食物以猪肝,牛肝,鸡鸭肝最佳. (2)叶酸和维生素B12缺乏性贫血,应补充动物肝及肾,瘦肉,绿叶蔬菜等. (3)蛋白质供应不足引起的贫血,应补充瘦肉,鸡,鸭,牛羊肉,以及豆类制品. 需要说明的是,贫血患者的胃肠功能一般处于低下状态,补充食物时应逐渐增加,以免加重胃肠道负担,引起消化吸收不良.