谁能帮我写一篇关于远离零食的论文

同学们： 同学们，你们曾经买过路边的零食么？你们曾经在校门口买过玩具么？你们曾经围观过小摊么？？面对小摊上花花绿绿的糖果、香辣丝……你是不是经常驻足观望，垂涎欲滴？是不是经常掏出口袋里的零花钱买一些解解馋瘾殊不知，在你享受着这些美味的同时，许多包装袋破坏了环境卫生，一些有害物质也悄悄地潜入你的身体，危害着你的健康。 可是看看我们同学的行为，放学后，堵塞的校园门口，同学们蜂拥到小摊，“有滋有味”地吃着小摊上的零食；中午时分，拥挤的各小店门口到处是同学们的身影，……随手丢下包装袋的现象屡见不鲜；学校内外地上包装袋等杂物到处都是，楼梯口零食包装袋随风飘起。所以我们特向全体同学号召：保护环境，勤俭节约，拒绝零食。其实，同学们吃的这些零食，好多都是“三无”食品、垃圾食品，不仅影响了我们的身体健康，增加了家长的经济负担，还破坏了美丽、整洁的校园环境。同学们，你们知道吗？常吃零食会给同学们带来潜移默化的身体伤害。因为常吃零食，你的胃得不到应有的休息，日子长了，“少年胃病”也就多了；因为常吃零食，牙齿得不到应有的清洁，时间长了，蛀牙的也增多了；因为常吃零食，一日三餐吃不饱吃不好，时间长了，营养不良的同学也变多了。 身体是革命的本钱，没有健康的身体，你的任何理想也都很难实现！另外，常吃零食还极易引发同学们的贪图享乐和无意义的攀比心理。常吃零食还给校园环境带来了与我们枣店阁小学极不相称的一幕幕。有的同学吃过零食后包装纸或果皮随处扔，整洁的校园一会儿功夫就变成了“花脸”；有的同学吃过零食后尽管把“残余物”扔进了教室的垃圾桶，整个教室散发着一股怪异的气味，我们忍心看到这样的校园吗？愿意在这样的环境中学习吗？相信大家都不愿意吧！另外，同学们别看一包零食才5角钱，一元钱，可我们在买零食的同时不止不觉间已经花了几十元、上百元。如果我们不吃零食，那么节约下来的钱就做许多有益的事情比如买一些书或捐给让那些读不起书、吃不饱穿不暖的山区穷苦孩子们，让他们也学到知识，让他们吃上饱饭，穿上好衣服。在此，我们倡议大家：1、要彻底杜绝零食，各种零食一概不准带入学校；2、提倡健康饮水，不带饮料进校园，人人提倡喝白开水、矿泉水；3、彻底远离小摊小贩，做到不买不围观；4、互相监督，发现违反纪律者可以检举5、经值勤同学劝阻或老师提醒两次不改的取消优秀学生等一切评优资格6、见了废纸、垃圾，弯弯腰，动动手捡起来； 同学们，远离小摊，与零食告别，我们的校园会更美丽、更和谐；我们自己会更健康、更文明！让我们一起行动起来，从现在做起，从自己做起，从身旁做起，拒绝零食，关爱健康，清洁校园，创建和谐吧！班队会主题围绕远离小摊关爱健康，清洁校园，安排：谢谢大家！ 楼主，你看还行么？

1 一直以来，人们把孩子吃零食视做一种不好的习惯。其实，吃零食对孩子是一种生活享受，吃零食是孩子生理和心理需要。最近《中国儿童青少年零食消费指南》指出，零食有平衡膳食促进生长作用，科学的吃零食可以让孩子更加健康。明确将儿童零食划分为“可经常食用”、“适当食用”和“限制食用”三个级别。 　　 　　饮料类零食 　　新鲜的蔬菜瓜果榨出的汁就是最好的饮料，如鲜榨橙汁、西瓜汁、芹菜汁、胡萝卜汁等，这些可以经常食用的饮料类零食是不加糖的。 　　如果加了糖，果汁含量超过30%果（蔬）饮料如山楂饮料、杏仁露、乳酸饮料等，则应适当食用。 　　甜度高或加了鲜艳色素的高糖分汽水或可乐等碳酸饮料则应限制食用。 　　 　　冷饮类零食 　　冷饮类零食只有适当食用和限制食用。 　　适当食用的冷饮则要求不太甜，以鲜奶和水果为主，如鲜奶冰激凌、水果冰激凌等。那些特别甜、色彩很鲜艳的雪糕、冰激凌则应限制食用。 　　 　　肉类、蛋类零食 　　这类零食低脂、低盐、低糖、天然又极少加工可以经常食用。 　　牛肉干、松花蛋、火腿肠、肉脯、卤蛋、鱼片等零食可以适当食用，多数经熏制及酱卤，含有大量的食用油、盐、糖、酱油、味精等调味品；炸鸡块、炸鸡翅等主要成分为高脂肪和高盐，应限制食用。 　　 　　谷类零食 　　煮玉米、无糖或低糖燕麦片、全麦饼干、无糖或低糖全麦面包等都属于低脂、低盐、低糖食品可以经常食用。 　　月饼、蛋糕及甜点添加了脂肪、盐和糖应适当食用。 　　膨化食品、巧克力派、奶油夹心饼干、方便面、奶油蛋糕等应限制食用。 　　 　　糖果类零食 　　糖果应限制食用，糖果包括棉花糖、奶糖、糖豆、软糖、水果糖及话梅糖等。巧克力是糖果家族中惟一一个可以适当食用的成员，包括黑巧克力、牛奶纯巧克力等。 　　 　　豆及豆制品零食 　　该类零食属于不限制食用的零食，豆浆、烤黄豆等都是可以经常食用的。但是，像经过加工的豆腐卷、怪味蚕豆、卤豆干等则应适当食用。 　　 　　蔬菜水果类零食 　　香蕉、苹果、柑橘、西瓜、西红柿、黄瓜等新鲜天然的可以经常食用。但是，用糖或盐加工的果蔬干，如海苔片、葡萄干、香蕉干等应适当食用。 　　经过腌渍的水果应限制食用，例如水果罐头、果脯、枣脯等。 　　 　　奶及奶制品 　　纯鲜牛奶以及纯酸奶营养丰富，富含蛋白质、钙、铁、锌等元素有益健康可以经常食用；而奶酪、奶片等奶制品则可适当食用；全脂或低脂炼乳则属于限制食用，因为炼乳含糖量太高。 　　 　　坚果类零食 　　坚果中富含多种维生素和矿物质，其富含的卵磷脂有补脑健脑的作用。像花生米、核桃仁、瓜子、大杏仁及松子、榛子等坚果都是可以经常食用的零食。 　　这些坚果穿上糖或盐的“外衣”，就变成适当食用的零食，如琥珀核桃仁、鱼皮花生、腰果、炒瓜子、炒花生等。 　　 　　薯类零食 　　蒸、煮、烤制的红薯、土豆等都是可以经常食用的零食。 　　甘薯球、地瓜干等由于添加了盐或糖成为适当食用的零食。 　　炸薯片和炸薯条因加工方式导致食物中含很高的油脂、盐、糖和味精，长期摄取会导致肥胖或糖尿病、冠心病和高脂血症等，所以要限制食用。 、