喝豆浆机做的豆浆的好处和坏处

好处很多啊！我说说自己的体会吧。第一、卫生健康，外面的卖的豆浆，它们的豆子洗没洗不知道，但我可以确定他们一定不会把坏掉的豆子一颗颗挑出来，他们才不会有那闲工夫。坏掉的黄豆里含有致癌物质，好像叫黄曲霉还是啥的，百分百能导致肠道产生癌变。自己煮的话可以排除这些隐患。第二、香浓营养。豆浆很好，特别是对女生，里面含有的大豆异黄酮是天然的类雌激素，可以为乳房带来弹性和调节经期。我个人亲身感受的话，觉得乳房确实比以前有弹性了，发质也有变好。其他的倒没觉得有多大变化。外面的豆浆都加很多水，不浓，加了太多水的一般喝了效果不大哦，口感也不好。第三、没有煮沸的豆浆是有毒的，长期喝好像会破坏血红细胞，对贫血的人不好。自己用豆浆机煮，可以加点花生，花生是补血的，特别是外面那层红衣，很好喝又补身。另外还能制作各种口味，添加各种食材。补血的建议一般加花生红枣枸杞这些，丰胸的听说可以加山药，这个我自己倒没有试过，我觉得每天一杯纯黄豆豆浆就足够了。
但是豆浆的坏处就是多喝容易对肾造成负担，容易造成钙质沉积形成结石，肾不好的人不能多喝，胆囊不好的人也不能，因为这类人群缺少消化酶帮助消化吸收，我妈妈切了胆囊，她喝豆浆的话就会不舒服。
建议豆浆早上喝，等身体吸收后，多喝水，这样既能保证吸收到大豆营养，又会使多余的钙质不会在体内沉积，一天喝豆浆的量不要超过400ml.
以上都是自己打的字和亲身经历，希望能帮到你。

很好喝，方便，一台机子都用了6年。

好处，干净卫生，随磨随喝，坏处，洗比较烦

我觉得用机器做的不科学。