拖延是一种慢性病，来袭之时无声无息，1、意识自己拖延完全没有必要;2、把拖延原因逐条总结出来;3、逐克服些原因;4、付诸行动;5、持之恒克服拖延症(好请身边人监督)只要坚持去做，很快能克服拖延症，摆脱拖延症困扰重新找回健康人生。
