慢性咽炎这个情况是不太容易好的，慢性意味着好反复出现，不过养成良好的生活习惯，是可以减少其反复出现的。所以自己应该有耐心一些，千万不要急躁。不知道您现在是否还在抽烟，如果是的就需要尽快的严格不抽烟，没抽烟习惯的朋友要避免别人抽烟的影响。如果你在的地区空气常常出现污染，则应该减少室外的活动了，平时养成早晚刷牙，爱护环境卫生，不吃辛辣，按时作息等的习惯，现在这个季节做好保暖也是应该的。
平时注意不喝冷水，较好的是 杏苷茶，这些应都注意好才行
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