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19岁要练习横叉，很多人说要从趴青蛙开始，趴青蛙多久合适？要前身贴地还是用手撑着？一个人练，没人帮
19岁要练习横叉，很多人说要从趴青蛙开始，趴青蛙多久合适？要前身贴地还是用手撑着？一个人练，没人帮
2025-02-25 16:49:06
推荐回答（1个）
回答1：
靠墙劈叉屁股紧贴墙壁，腿也要贴着。如果横叉没那么下去，就手肘呈九十度撑着地面。如果下去得差不多了，就得趴在地面上
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