敞开胸怀 ，大度点 ，真诚的对你的朋友和同学，放低姿态，学会宽容，还有，千万不要刻意进入别人的话题 ，顺其自然，不要让别人厌烦你
不要感到放不开，试着融入这个集体中。
可以和同学们聊聊比较感兴趣的话题嘛
这样有了共鸣，就会比较喜欢和他们玩儿呀。
当然了，你也可以帮帮同学们。让他们可以和你一起学习，一起融入集体中去呀。
这样，就好了。
试着去放下身段，不要那么清高，可以主动去和陌生人说话，锻炼自己的胆量。
就是胆子大一点、多找一些话题、话说我以前也是这样的、不过接触的人多了便强迫自己去说话、不然很尴尬、慢慢的就好了
帮助别人
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