首先你是能换一下还是一下都换不了
如果只能换一下说明第一次换气时动作幅度太大
导致第二次的动作连贯不上 影响了换气
只要减小幅度就行了（手臂划水过肩就行 就是大臂和躯干成90度）
如果是一下都换不了 说明换气的时机不多 多看看视频自己在练一练
其实换气的关键在于能把身体竖起来（主要是头和身体的配合，即使不用手只用脚也是可以连续换气的）
最最重要一点
就是人普遍是怕水的 说以换气时就特别想挣扎着出来
其实这样反倒不利于游泳
如果能做到水里自然地（慢越慢越好）游
才能称得上会游泳了
希望能对你有帮助
1头始终在水面上；2手划水加一点向下的力，嘴出水立即张开，吸气不要用力。
手往下的动作幅度不够 多半是上一动作还没到位就急于下一动作 换气的时候鼻子都露不出来的 多哇!。
简单点说，你身体伸直滑行的时候会向上浮，感觉上浮时双手划水，头伸出水面换气！学习蛙泳不能急！越急换气越难！
先站在水里练习呼气与吸气
多练练手上动作，用手压水，头自然起来了
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