我认为只要勤加练习，单反和双反并不会有太大矛盾，尤其对于业余选手，毕竟不可能像对职业球员那样高要求，如果单双反都会，在打业余比赛时会受益匪浅。
楼上的主要讲了单反抽击的动作，我再补充一下单反的切削，能够切削是单反最大的优势和特点，熟练运用会在业余比赛中会你节省体力赢得时间，同时能抽击和切削的单反才是全面的单反。
相比双反技术，单反技术最大的好处就是对移动能力的要求低，因为双反击球对击球位置的要求高，选手必须在完全到位的前提下才能有好的击球效果，而单反尤其是单反切削对位置的要求就低一些。
对于力量不是很强的业余选手，最好的反手技术选择就是双反抽球和单反切削，但要提高跑动和到位能力，加强底线的防守能力，因为单反的切削一般会遭到对手的进一步压制进攻，只有依靠顽强的跑动来挽回劣势。
给你一个单反教学视频，一般不要学习单反，双反比较容易发力，学习。
先熟悉动作要领，其次找人陪练，不行找块空墙打下！
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