身体屈蹲，臀部与地面留出约有60公分左右，当然，看你的个子而言..运球时先用右手(右手举例)先运几下，然后两手掌心相对，放在身后，腋下部位略微收紧。开始交叉运球，开始运球时速度不要过快，不然运球容易失控，重要的是你对篮球的球感..能够大致知道篮球在身后交叉运球时所在的位置，不然球很容易运飞..一开始练习可以先蹲低一些，运球慢一些，找到球感后再提升高度和运球速度。
祝你好运！
说哪说得清
看视频
自己多练
有几个要领
一个重心向后（站立时）
或者微微向前（下蹲时）
再一个重心也要随排球节奏轻微摇摆
当然过人时幅度要更大（一般这时重心向前）
但是要把这个动作练到能晃人还是要功夫
一般是用来后撤摆脱，或者躲避对手断球，再发动突破
熟能生巧，看看视频自己就慢慢感悟
说不清
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