每天睡觉都做噩梦，吓得我不敢睡觉怎么办？？

每天睡觉都做噩梦，吓得我不敢睡觉怎么办？？我该怎么办？？

2025-03-13 03:55:19

推荐回答（1个）

回答1：

多梦的原因很多如神经衰弱睡前大量的脑力劳动，脑神经兴奋过度一直有烦心的事情，等等排除感情心理因素，建议适当参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶，饮食多一些安神补脑的