减肥和肥胖都不是一蹴而就的，生活方式和饮食习惯决定了你的身材，所以减肥也不是单靠吃什么，而是要调整心态，改变生活方式和饮食习惯，增加每天必须要运动，早睡早起，多接触正能量，做些让自己开心的事，再合理使用减肥手段，减肥很容易，顺祝健康
