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瑜伽可以调盆骨前倾吗
瑜伽可以调盆骨前倾吗
2025-02-26 09:27:56
推荐回答（1个）
回答1：
拉伸髂腰肌和股直肌肉。婴儿式拉伸 做一些简单的强化臀部训练 静态的臀桥啊 俯身后踢腿啊。多做做腹式呼吸 这个真不是一天两天可以改过来的 要坚持
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