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增肌遇到瓶颈期了,应该怎么突破。
增肌遇到瓶颈期了,应该怎么突破。
2024-11-28 13:52:24
推荐回答(1个)
回答1:
换个方式 比如加入自重 加入器械 加入静态练习 加大重量 更换动作等
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