请问各位春天吃什么水果好？

天吃什么水果好

1、春天吃车厘子好

车厘子的含铁量特别高,位于各种水果之首。常食车厘子可补充体内对铁元素的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。车厘子营养丰富,具有调中益气,健脾和胃,祛风湿,“令人面孔好颜色,美志性”之功效,对食欲不振,消化不良、风湿身痛等均有益处。

2、春天吃橙子好

橙子是公认的一种“疗疾佳果”,它外观上看颜色鲜艳,吃起来皮薄多汁,酸甜可口,营养丰富。正常人饭后食橙子或饮橙汁,还有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子中还有含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇,因此也非常适合高血脂症、高血压、动脉硬化者食用。

tips:吃完橙子之后要及时刷牙漱口,以免橙子会给口腔以及牙齿带来危害。

3、春天吃菠萝好

菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿;菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎,高血压病患者有益;菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。

注意事项:菠萝可不是人人都能吃的,有过敏体质者应慎重食用;过去吃菠萝有过敏史者,则应禁止食用。

小贴士:切片泡入淡盐水中,放冰柜里冰后食用,会更香甜好吃。

4、春天吃桑葚好

桑葚味甜汁多,是人们常食的水果之一。成熟的桑葚质油润,酸甜适口,以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。每年4-6月果实成熟时采收,洗净,去杂质,晒干或略蒸后晒干食用。

注意事项:桑葚有黑白两种鲜食以紫黑色为补益上品。未成熟的不能吃。熬桑葚膏时忌用铁器。桑葚的食用因桑椹中含有溶血性过敏物质及透明质酸,过量食用后容易发生溶血性肠炎。

现在物流发达了，水果店里的水果是琳琅满目，个人建议吃应季水果，既便宜又好吃，比如菠萝，草莓，枇杷，不过春季容易上火，苹果和梨也不错。梨是初春水果中的首选,含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、钙、铁、磷及多种维生素,并且具有润喉生津、润肺止咳等功效,适宜春季嗓子干涩、有内热疾病的人服用

春季天干物燥，立春之后生气勃勃，万物复苏，人体代谢机能开始活跃，春季饮食要注意多食甜，少食酸，应季水果是最佳选择。一是草莓，富含维生素C，有助消化功效，是春季养生佳品。二是枇杷，能润肺，止咳，祛痰。三是梨子，能润喉生津，润肺止咳，滋养肠胃，还能缓解肺热咳嗽，小儿风热等症。四是菠萝，性味甘平，具有健胃消食，补脾止泻，清胃解渴，滋养肌肤作用。五是甘蔗，含有较多水分，含糖量较高，极易被人体吸收，甘蔗素有补血果美称。六是樱桃，营养丰富，富含铁元素，樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气，调中益颜，健脾开胃功效。

春天吃草莓、苹果丶香蕉、菠萝这几样水果都很好。

春天可以吃一些苹果，香蕉，桑椹，春天天气比较干燥，吃一些平肝去火的，