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腰间盘突出怎么锻炼才能缓解疼痛
腰间盘突出怎么锻炼才能缓解疼痛
2025-04-05 07:39:34
推荐回答（1个）
回答1：
你错了，本人就有办法根治你信不？每晚睡前平躺，双腿向上抬起曲膝用双手抱住膝盖，起来再躺下，这样反复做半小时，速度别快哦！一个月可根治，病好后别忘记采纳。
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