经常晒太阳对身体是有好处，但也要注意防止皮肤晒伤。晒太阳最佳时间，冬天在早上8——11点，夏天在早上6:50——9点，夏天还要注意防晒，晒太阳时要戴上帽子，穿长袖，不要把皮肤暴露出来，然后坐在有阳光的地方晒太阳。也不要坐在阳光太强烈的地方。晒太阳时要在容易暴露的地方涂些防晒霜。这样就万无一失了。
