脚踝韧带拉伤轻微的可用红花油涂抹，也可用中药外敷治疗其效果都很不错的。严重的必须去正规的医院诊治，切不可自己单独用药解决，以免耽误伤情的治疗。
静养
还是问医生
肿的很厉害吗？开始的时候一定要多休息，如果肿的很严重，注意每次活动后（比如一天下班回家后），可以用冰冷敷，睡觉的时候不脚抬高。再运动的时候就要带护踝，或用胶布绑好。
