可以的话平时加强体育锻炼，增强体质，提高身体的抵抗力，慢跑、瑜伽、球类运动等都可以。饮食方面要少吃辛辣刺激的食物，多吃红枣、韭菜、山药、海产品和含锌高的食物等。
吃
斑龙片进行治疗，纯中Y药对身体无依赖，生活有规律，早睡早起，保证充足睡眠都是调理的好办法
这个看你自己的身体状况了，轻微的吃点补肾的食物就很好的呢，要是时间长了你可以吃点金
——蚧——片的呢，自己多加锻炼就可以的呢。
可以找中医吃对症的中药成药或草药治疗，中药相对说属于自然药物
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