引体向上参与的肌群是背阔肌最多，然后是上臂二头和前臂肌群。 正握背阔我可以非常的肯定你的俯卧撑非常的不标准。因为一个标准的俯卧撑能做35个的
可能性：
1、心理问题
2、你需要多一些这方面的锻炼，用的肌肉不完全一样
3、如果锻炼无效，应当去看看大夫，如果是男生一个都做不了太奇怪了。
军训的时候，我们的教官都是几百几百的做。
用的肌肉不一样，引体向上用的是胳膊的肌肉，和背部肌肉，而俯卧撑更多是用胸肌，好好锻炼一下胸肌吧
引体向上涉及到背阔肌和肱二头肌多一点，俯卧撑涉及到胸肌和肱三头肌啊，两种动动是不同的肌肉部位在用力。。。。。。。
一个都做不了？不可能咯
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