很害怕与上司交流，我该如何克服这种恐惧心里？

小罗的工作总是能做到高效高质地完成，且部门同事都认为他的业务能力很强。可是好几年过去了，他依然做着普通职员的工作，领导根本没有提拔他的意思。

他为此很苦恼，在和领导一次偶然的谈话中小罗才知道，领导不重视他原来是因为他平日里见到领导总是躲躲闪闪，每次跟领导打交道都很拘束，说话也不连贯，这也就是他虽然工作能力出色却得不到赏识的直接原因。领导最后语重心长地告诉他：“做人一定要大胆一些，你不应该总躲着领导，当然这并不是要你去刻意讨好领导，而是正常地和领导进行接触，让领导了解你。”

其实这样大可不必，领导与员工之间进行这种双向沟通，无非是想知道他们工作的进展如何、工作中遇到的问题等，然而，由于员工这种害怕的心态直接导致了他们在汇报的时候不能做到准确表述，从而严重影响到后续的工作。

作为一名下属，只有和领导进行积极有效地沟通，才能产生良好的互动效果，才能得到领导的指导和帮助。所以，你必须克服害怕与领导沟通的心态。

害怕与领导沟通，原因之一可能是自身的自卑心理作怪，害怕领导发现自己的短处。不管出于何种原因，此种现象都不利于自身工作的开展。

那如何才能克服这一心理作用呢？下文提供了三点建议：首先，在认识上，应该对自己有个客观的认知，我们应该坦然地接受自己的优点，但也不要忌讳自己的缺点，人无完人，我们可以通过发扬自己的优点或后期的努力来弥补自己的不足，进而完善自己；其次，需要调整自己的心态，不要总是担心或害怕自己说错话而让自己不敢张嘴；再次，不妨尝试在公众场合当众发言，以提高自身当众表达的能力。

丘吉尔是20世纪最伟大的政治家之一，他具有卓越的当众讲话能力，直到今天，丘吉尔还被英国人看作是最伟大的首相之一。

丘吉尔初次在国会演讲时，为了准备这次演讲，他一连几天写稿、背诵、对着镜子反复练习，唯恐出现丝毫的差错。但是，在演说那天，他担心的事情还是发生了，他很紧张，而且很怕自己会表现不好，他越怕越紧张，最终他的脑海一片空白，结果使他尴尬极了。

从那以后，他有意识地锻炼自己的演讲能力，但与别人不同的是，他不是单纯地去抓演讲技能，而是改变了心态，在心理方面做了充分的准备，他不再害怕失败，不论在什么场合，他都敢于当众说出自己要说的话，于是，他很快变成了一位颇具感染力的演说家。

另外，在与领导的沟通过程中，也要卸下怕被领导批评的包袱。

首先你要明白，自己是来工作赚钱的，不要因为害怕上司骂，你就不敢跟他沟通了，该说什么就说什么，如果上司是个明事理的人，就不会对你处处找茬，但如果他是个脾气火爆很难共事的人，那么你趁早跳槽比较好。

不要给自己压力太大，自己的上司一般也都是通情达理的，正常处理关系就好，做好自己的本职工作，不用想那么多。

害怕与上司交流，这样的话就应该多多的与上司交流，克服自己的心理恐惧的，这样的直接的行动还是比较有效的。