不会的，早餐应该是一天中你最可以放心吃饱吃好的一顿了。通常你掌握四类东西注意摄取就行了：
1)一些主食（以粗粮全麦为佳）；
2)一些高蛋白食物（肉类或鸡蛋）；
3)一些水果或青菜（忙就榨汁，有时间就切个水果或烫个小菜）；
4)一些喝的（最好是豆浆，晚上再喝脱脂牛奶）。
建议你煮粥时加进点玉米面、小米或者青菜就很好了。
不会的了
我早上起来要先喝水
然后吃一个苹果
然后再开始吃早餐,吃一碗饭,还要吃菜和肉
不然在外面的话\就还要吃包子和稀饭
或者还吃面包酸奶
反正早上随便吃
全麦面包 鸡蛋
早饭要吃饱,你这样吃绝对不会胖的!
不会的
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