当你有一个目标时，你就会拼命去做。。不知不觉种就锻炼了意志力！要去找一个你觉的重要的目标！
练习跑步
多做体育运动。。。。比如说长跑就不错。。。很有效果。。。。当自己跑不下去的时候。。。告诉自己。。你还行。。。。慢慢跑。。。就很好、、、
做一件事时要下决心。如果想半途而废就想想自己当初都坚持下来了，如果能坚持一个月，就能养成一个习惯了、
不想做时，给自己一耳光
